Le jeune sec participe à votre guérison intérieure.
Ne croyez jamais une personne qui dira que vous pourrez tout guérir avec une seule cure de jeûne sec, même de longue durée. La guérison n’appartient qu’à la personne ; ni le médecin, ni d'autres guérisseurs n'ont vraiment d'action. Une maladie est souvent multifactorielle et doit être regardée dans son ensemble. J’ai vu, moi-même, certes, des guérisons en une seule cure, mais cela ne peut pas être généralisé pour tout le monde car chaque cas est différent et doit être analysé individuellement par le thérapeute qui vous suit.
Vous pensez guérir tel problème que vous avez, mais votre corps pense qu’il est plus utile d’agir sur autre chose. Le corps lui-même sait quoi faire en priorité. Il traite selon le principe de priorité, ce qui est actuellement plus important pour sa survie et son rétablissement. Préparez vous mentalement avant le jeune sec de manière positive et heureuse que tout se passera bienIl est primordial de se préparer psychologiquement avant d'entreprendre un jeûne. La préparation mentale joue un rôle extrêmement important. Bien avant de commencer, il est crucial d'informer son corps qu'il sera bientôt privé de toute nourriture et boisson, signalant ainsi le début d'un processus de purification interne. Votre corps, doté d'une intelligence remarquable, s'adaptera sans difficulté à cette période de jeûne, vous épargnant toute sensation de manque.
Il peut être utile de rédiger une liste de phrases affirmatives à réciter quotidiennement, de pratiquer l'auto-hypnose, l'EFT, des exercices de mouvements oculaires, ou de vous faire accompagner par une personne de confiance avant d'entamer votre jeûne sec. Voici quelques affirmations possibles :
Mon premier jeûne prolongé, effectué lors d'une retraite, a été légèrement stressant. Après avoir conduit environ 9 heures sous une canicule de 40 degrés, j'étais peu préparé psychologiquement et manquais de connaissances sur la physiologie du jeûne sec. Je doutais de ma capacité à jeûner à sec aussi longtemps, alors qu'en réalité, rien de grave ne pouvait m'arriver pour un jeûne n'excédant pas 10 jours. J'ai appris que la peur est souvent le plus grand défi à surmonter lors d'un premier jeûne sec prolongé, mais notre génétique et notre capacité d'adaptation sont parfaitement équipées pour gérer ce type de stress, qui finalement nous renforce. Il est essentiel de pratiquer des méthodes de relaxation ou de visualisation, que ce soit par le yoga, la respiration, la marche douce, l'utilisation du plateau de Schumann disponible sur place, la méditation, les séances d'ito thermie ou encore le yoga. Définir un objectif clair avant de commencer le jeûne, que ce soit pour 7 jours ou plus, et évaluer sa capacité à prolonger d'une journée supplémentaire est important. Il est crucial de comprendre que des douleurs peuvent survenir après plus de 7 jours, mais cela ne signifie pas que vous êtes en danger. Ces crises, souvent des processus d'élimination, sont des douleurs du passé qui resurgissent pour être libérées. Il est important de se convaincre de la nécessité de traverser cette période de jeûne. Visualisez ce que vous souhaitez guérir et programmez-vous mentalement pour une période de jeûne maximale de 10 jours. Il est déconseillé de proposer à quelqu'un de jeûner avec vous, surtout si cette personne est proche. Parler de votre expérience peut être enrichissant, mais évitez de tenter de convaincre les autres de suivre cette démarche. Le jeûne est une expérience profondément individuelle. Au travail, un jeûne sec de moins de 36 heures passera inaperçu. Pour des jeûnes plus longs, il est préférable d'éviter les contacts sociaux pour conserver votre énergie pour le processus de purification. Rappelez-vous, c'est la force vitale qui guérit, et la santé ne provient jamais de l'extérieur. Pour aller plus loin dans la compréhension du jeûne sec. Livre: le jeûne sec thérapeutique et formation sur le jeûne sec. voir boutique |
Evitez de trop parler de votre jeune sec à votre entourage ou vos proches, il tenteront souvent de vous convaincre de pas le faire et que cela comporte des risques.Essayez d'éviter de voir de la nourriture et des liquides pendant le jeûne. Lors de nos retraites, nous ne mettons pas de nourriture ni de liquides en vue. Comme vous l'avez compris, il est conseillé de pratiquer le jeûne sec à la campagne, dans la nature, en solitude, ou à la mer. Le jeûne sec est un excellent moyen de travailler sur les dépendances, qu'elles soient alimentaires, tabagiques ou alcooliques.
Après un échec, des chocs émotionnels ou une rupture, attendez une semaine avant de commencer à jeûner. Le jour venu, ne vous précipitez pas ; c'est véritablement un grand défi. Le corps va rassembler ses forces ; essayez de travailler à nouveau sur votre volonté. Respirez uniquement par le nez. Le chameau, par exemple, champion du jeûne sec, ne respire que par le nez. Personnellement, je pense que le jeûne sec est la thérapie la plus puissante contre la dépression, l'anxiété, ou le sentiment de mal-être... Les personnes ayant des pensées suicidaires devraient être accompagnées lors d'un jeûne sec, ce qui sera un succès assuré, où la personne retrouvera une joie de vivre. De même, pour les personnes envisageant de faire appel à l'organisation Exit pour un suicide assisté autorisé en Suisse, elles devraient s'intéresser au jeûne sec et voir qu'après une retraite, les douleurs et le diagnostic médical seront largement améliorés, redonnant de nouveaux espoirs de guérison. |