​​Le jeune sec participe à votre guérison intérieure.

Ne vous fiez jamais à quiconque prétend que vous pouvez tout guérir avec une seule cure de jeûne sec, même si celle-ci est de longue durée. La guérison est un processus profondément personnel, et ni le médecin, ni aucun autre guérisseur ne détient véritablement le pouvoir de guérir à votre place. Une maladie est souvent le résultat de multiples facteurs et doit être abordée de manière globale. J’ai effectivement observé des guérisons impressionnantes après une seule cure, mais cela ne peut pas être généralisé à tous les cas. Chaque personne est unique, et il est essentiel d'analyser sa situation individuelle avec l’aide d’un thérapeute compétent.
Vous pouvez espérer guérir un problème spécifique, mais votre corps pourrait décider d’agir en priorité sur un autre aspect. Il possède une intelligence innée qui lui permet de hiérarchiser ses actions en fonction de ce qui est le plus vital pour sa survie et son rétablissement. Il suit un ordre de priorité qui n’est pas toujours en accord avec nos attentes, mais qui est toujours guidé par la nécessité de restaurer l’équilibre global de l’organisme.

Préparez vous mentalement avant le jeune sec de manière positive et heureuse que tout se passera bien

La préparation psychologique est une étape essentielle avant d’entreprendre un jeûne sec. La préparation mentale joue un rôle crucial dans le succès du jeûne. Avant de commencer, il est important de préparer son esprit et d’envoyer un signal clair à son corps qu’il va bientôt être privé de nourriture et de boisson. Ce processus prévient l’organisme et amorce en douceur le processus de purification interne. Le corps, avec son intelligence innée, s’adaptera alors à cette période de jeûne, minimisant ainsi les sensations de manque.
Un moyen efficace de se préparer consiste à élaborer une liste de phrases affirmatives à réciter quotidiennement. Ces affirmations, associées à des pratiques comme l'auto-hypnose, l’EFT (Emotional Freedom Technique), des exercices de mouvements oculaires, ou le soutien d'une personne de confiance, renforcent la préparation mentale. Voici quelques exemples d’affirmations :

• Je suis pleinement conscient que je vais entreprendre un jeûne sec prolongé.
• Je possède une grande capacité à jeûner sur de longues périodes.
• Ce jeûne sec apportera des bienfaits considérables à ma santé physique et mentale.
• Je n'éprouverai aucune crainte, convaincu que mon corps dispose des réserves nécessaires pour cette période.
• J’ai une confiance absolue en mes capacités de régénération grâce au jeûne sec.
• Je reste serein face à l’absence de liquide et de nourriture, déterminé à réussir.

Méditer en écoutant une musique apaisante, se concentrer sur la respiration, ressentir de la gratitude et du bien-être sont autant de pratiques qui peuvent conditionner l’inconscient à adopter une nouvelle attitude mentale pendant le jeûne.
Lors de mon premier jeûne prolongé en retraite, j’ai rencontré quelques difficultés. Après un long trajet de 9 heures sous une canicule de 40 degrés, je manquais de préparation mentale et de connaissances sur la physiologie du jeûne sec. Mes doutes quant à ma capacité à jeûner aussi longtemps étaient présents, alors qu’en réalité, il n’y avait aucun risque à jeûner jusqu’à 10 jours. J’ai appris que la peur est souvent le plus grand obstacle à surmonter lors d’un premier jeûne sec prolongé. Pourtant, notre corps est parfaitement conçu pour gérer ce type de stress et en sortir renforcé.
Il est fondamental d’intégrer des méthodes de relaxation ou de visualisation, telles que le yoga, la respiration, la marche douce, la méditation, ou encore des techniques comme l’ito thermie. Définir un objectif clair avant de commencer le jeûne, qu’il soit de 7 jours ou plus, et envisager la possibilité de prolonger d’un jour supplémentaire est également important. Il est crucial de comprendre que des douleurs peuvent survenir après 7 jours, mais cela ne signifie pas que vous êtes en danger. Ces crises sont souvent des processus d’élimination de douleurs passées qui resurgissent pour être libérées. Accepter ces sensations comme une étape nécessaire dans votre guérison est essentiel. Visualisez ce que vous souhaitez guérir et programmez-vous mentalement pour une période maximale de 10 jours.
Il est déconseillé d’inciter quelqu’un à jeûner avec vous, surtout si cette personne est proche. Partager votre expérience peut être enrichissant, mais il est préférable d’éviter de convaincre autrui de suivre cette démarche. Le jeûne est une expérience profondément personnelle. Si vous travaillez, un jeûne sec de moins de 36 heures passera inaperçu. Pour des jeûnes plus longs, il est conseillé de limiter les interactions sociales afin de conserver votre énergie pour le processus de purification. N’oubliez pas que la véritable guérison vient de l’intérieur ; c’est votre force vitale qui vous régénère, et non une intervention extérieure.

Evitez de trop parler de votre jeune sec à votre entourage ou vos proches, il tenteront souvent de vous convaincre de pas le faire et que cela comporte des risques.

Évitez autant que possible d'être exposé à de la nourriture ou des liquides pendant le jeûne. Lors de nos retraites, nous veillons à ce qu’aucune nourriture ni boisson ne soit visible, afin de faciliter cette démarche. Comme vous l'avez compris, le jeûne sec se pratique idéalement en pleine nature, à la campagne, en bord de mer ou dans un cadre paisible, loin des distractions et des tentations. C’est également un moyen puissant pour travailler sur les dépendances, qu’elles soient alimentaires, tabagiques ou liées à l’alcool.
Si vous venez de vivre un échec, un choc émotionnel ou une rupture, il est préférable d’attendre au moins une semaine avant de commencer un jeûne sec. Le moment venu, prenez le temps de vous préparer mentalement ; ce jeûne est un défi important. Votre corps va mobiliser toutes ses ressources, et il est essentiel de renforcer votre volonté en amont.
Pendant le jeûne sec, respirez exclusivement par le nez. Le chameau, véritable maître du jeûne sec, ne respire que par le nez pour optimiser ses réserves. De manière similaire, le jeûne sec est, à mon sens, l’une des thérapies les plus puissantes contre la dépression, l’anxiété et le sentiment de mal-être. Les personnes aux prises avec des pensées suicidaires pourraient grandement bénéficier d’un accompagnement durant un jeûne sec, ce qui leur permettrait de retrouver goût à la vie et clarté d’esprit.
Par ailleurs, pour les personnes envisageant de recourir à une organisation comme Exit pour un suicide assisté en Suisse, il serait judicieux de découvrir les bienfaits du jeûne sec avant de prendre une décision irréversible. Après une retraite bien encadrée, il n’est pas rare de constater une réduction des douleurs et une amélioration notable des conditions de santé, redonnant un nouvel espoir et ouvrant la voie à une guérison potentielle.